Achtsamkeits Spaziergang - Seele, Sinne und Natur

Du sehnst dich nach Ruhe und Entschleunigung? Du möchtest deinen Alltag für ein paar Stunden hinter dir lassen und wieder ganz bei dir selbst ankommen? Dann ist dieser Vormittag genau das Richtige für dich.

Gönn dir eine achtsame Auszeit in der Natur. Gemeinsam starten wir mit einem leichten Spaziergang zum Aussichtspunkt Galugg, begleitet von kleinen Impulsen zum Innehalten und bewussten Wahrnehmen.

Ein individuell ausgewählter Duftanker unterstützt dich dabei, innere Ruhe zu finden und positive Gefühle zu stärken. Barfuß-Momente und kurze Reflexionen laden dich ein, dein Tempo zu entschleunigen und wieder bei dir selbst anzukommen.
Den stimmungsvollen Abschluss bilden eine Bao-Mai-Übung sowie eine Metta-Meditation, die für Ausgleich, neue Energie und ein Gefühl von innerer Verbundenheit sorgen.

Dauer: ca. 1,5 Stunden
Mitzubringen: Badetuch, Trinkflasche
Kosten: mit TirolWest Card € 10,00 | ohne € 15,00